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調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！
本日のテーマ 耳ツボダイエットは本当に効果がありますか？
皆様の中には耳ツボダイエットというものを実際にやったことがある、もしくは聞いたことがあるという方がいらっしゃるかもしれません。
しかしながら本当に痩せるのかという声を聞くこともあります。
そこで本日は耳ツボダイエットは本当に効果があるのかを中心に解説をしていきます。
そもそも耳ツボダイエットとは？
耳つぼダイエットは食欲を抑制するツボなど、ダイエット効果が期待できる6つのツボを中心に刺激するダイエット方法のことを言います。
これらのツボを刺激することでダイエット効果を得ることができると言われていますが、ただ闇雲にツボを刺激するだけではダイエットの効果を得ることはできないため、きちんと注意すべき点などを確認してから挑戦するようにしましょう。
どのツボを刺激するとダイエット効果があるの？
耳ツボダイエットに使用されるツボは、耳の上側のY字の部分にあるくぼみにあるツボの神門というツボや耳の付け根付近の突起部分にある飢点（きてん）と呼ばれるツボが有名です。
しかしながらこれらのツボはなかなか自分で探したり自己流で刺激したりといったことが難しい部分になりますので、実際にこれらのツボを刺激してみたいという方は整骨院などで相談しながら進めるのが一般的な流れのようです。
耳ツボを刺激するだけではやはりダイエット効果は得にくい
耳のツボを刺激するだけでは、実際にダイエットをして体重を減らしたりするということにはつながりません。
そのため、耳ツボダイエットを単独で行うのではなく、やはり筋トレや有酸素運動、食事の制限などを一緒に行い、補助として取り入れるようにしましょう。
本日のテーマはいかがでしたか？
耳ツボダイエットは自己流で行うには難しいため、実際にやってみたいという方は整骨院や皮膚科などのクリニックに相談しながら取り入れてみるのが良いでしょう。
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