ドライフラワー症候群について解説
皆様こんにちは！
調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！
本日のテーマ ドライフラワー症候群について解説
皆様はドライフラワー症候群というワードを聞いたことがありますでしょうか？
すぐにピンと来る方は少ないかと思いますが、実はダイエットと密接に関係しています。
そこで本日はこのドライフラワー症候群について解説致します。
誤った方法でダイエットをしていないか振り返ってみよう
ドライフラワー症候群とは、糖質制限などのダイエット方法などでダイエットをしているときに起きる現象で、主に肌のカサつきや髪の毛のハリがなくなるなどの現象を指します。
そのためこれらが起きていても今の季節だと乾燥してるから仕方ないと放置しがちですが、気づかないうちにドライフラワー症候群に陥っている可能性があります。
食べないダイエットは今すぐやめよう
糖質制限ダイエットなどの運動しない・食べないダイエットはドライフラワー症候群を引き起こす可能性が高く、肌や髪などのカサつきが初期症状ですがこれらが進行すると深刻な健康被害を引き起こすことも十分に有り得ます。
そのため上記のようなダイエットをされている方は今すぐ見直しましょう。
体重だけに左右されないように注意
糖質制限ダイエットは体重が減り効果が出てると思いがちですが、実はこれは体内の水分が減っただけになります。
そのため、水分が体内に不足した状態になるだけではなく糖質制限をやめるとすぐに元に戻るというのを繰り返すことになります。
これらの行為は隠れ肥満を招くことに繋がりますので理想の身体を長くキープしたい方はバランス良く食事をしトレーニングをして引き締めていくようにしましょう。
本日のテーマはいかがでしたか？
この時期は特に乾燥しますのでドライフラワー症候群だけではなく、夏以上に脱水症状などにならないよう水分補給やバランスの良い食生活を心がけていきましょう。
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