健康– category –
-
生涯を通して楽しめるパーソナルトレーニングのすすめ
皆様こんにちは！ 調布駅より徒歩3分、布田にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 皆さんがトレーニングをする目的はさまざまですが、重要なのは一時的な目標だけでなく、生涯を通して楽しむことです。 本日は、生涯を通して続けられる楽... -
ダイエットの成功の鍵を握るプロテインの選び方
皆様こんにちは！ 調布駅より徒歩3分、布田にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 本日は、ダイエット中の方に向けてプロテインの選び方についてお話ししていきます。 日常のトレーニングで鍛えた筋肉を大きくしたり、タンパク質の効率の... -
失敗しないプロテインバーの選び方
皆様こんにちは！ 調布駅より徒歩3分、布田にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ トレーニングのサポートとして、プロテインバーは便利で手軽な補給品ですが、種類が多くてどれを選べばいいか迷うこともありますよね。 そこで本日は、失... -
パーソナルトレーニングでの食事指導の重要性
皆様こんにちは！ 調布駅より徒歩3分、布田にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルトレーニングには食事管理がつきものとなります。 食事管理は好きなものが食べられないなど、人によってはストレスになることがあるかもしれま... -
パーソナルトレーニングは初心者こそおすすめ
皆様こんにちは！ 調布駅より徒歩3分、布田にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルトレーニングは、プロのトレーナーがお客様のトレーニングや食事内容などを個別で指導を行うジムのことを指し、お客様の目標などを細やかにヒア... -
運動を休んだ方が良いサインとは
皆様こんにちは！ 調布駅より徒歩3分、布田にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 日ごろからダイエットやボディメイクのためだったり、筋トレをしていていつ休息をとればいいのかわからない、一度休息をとってしまうと、運動が続かなくな... -
筋トレによる肌荒れ
皆様こんにちは！ 調布駅より徒歩3分、布田にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 様々な目的で筋トレをされている方の中に、筋トレを始めてから肌荒れがひどくなってしまったと言う方は実は少なくありません。 本日は筋トレを始めてから... -
モチベーションUPのための多彩なパーソナルトレーニング
皆様こんにちは！ 調布駅より徒歩3分、布田にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 有酸素運動に飽きてしまった方々に、新しいフィットネスについてお話ししていきます。 モチベーションをUPさせ、楽しくトレーニングを続けるためのパーソ... -
ウエイトトレーニングベルトは初心者こそおすすめ
皆様こんにちは！ 調布駅より徒歩3分、布田にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ スポーツジムなど様々な環境でトレーニングをしていると、腰にベルトのようなものを巻いている人を見かけることがあるかと思います。 なんとなくがっつり... -
アラフォー世代以降のダイエットの目的
皆様こんにちは！ 調布駅より徒歩3分、布田にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ アラフォー世代以降の方々がダイエットを考える際、目的は個人によって異なります。 若い頃と同じように体重を減らすだけが目的であるとは言えなくなって...
