ダイエット– category –
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マシンピラティスで巻き肩改善
皆様こんにちは！ 調布駅より徒歩3分、布田にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 現代社会では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が増え、多くの人が巻き肩に悩んでいることと思います。 巻き肩は見た目だけでなく、肩こりや... -
ダイエットに効果的なPFCバランスとは？
皆様こんにちは！ 調布駅より徒歩3分、布田にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットを成功させるためには、食事の内容が非常に重要です。特に、PFCバランスを意識することが大切です。 PFCとは、Protein（タンパク質）、Fat（脂... -
呼吸を整えるメリット
皆様こんにちは！ 調布駅より徒歩3分、布田にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 現代社会において、私たちは日々の忙しさやストレスに追われがちな状況の方もいらっしゃると思います。 そんな中で、呼吸を整えることがいかに重要か、意... -
女性にとって大切な脂質とは
皆様こんにちは！ 調布駅より徒歩3分、布田にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 毎日の食生活で「脂質」にどのようなイメージをお持ちでしょうか？ 「太る原因」というネガティブなイメージを抱いている方も少なくないと思います。 しか... -
ペアトレーニングのメリット
皆様こんにちは！ 調布駅より徒歩3分、布田にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 友人やパートナーとのペアトレーニングは、ただ体を動かすだけでなく、二人の関係を深める絶好の機会にもなるでしょう。 そこで本日は、ペアトレーニング... -
貧血気味の方がダイエットで意識したいポイント
皆様こんにちは！ 調布駅より徒歩3分、布田にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 貧血気味の方が健康的に体重を管理することは、時に難しい挑戦となることがあります。 体内の鉄分不足や栄養バランスの乱れが原因で、体調を崩しやすくな... -
寒い時期こそダイエットやボディメイクに適している理由
皆様こんにちは！ 調布駅より徒歩3分、布田にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ だんだんと気温が低い日が増え、冬の気配もちらほらと見え始めてきました。 実はこの季節こそダイエットやボディメイクに取り組むのに最適な時期なのをご... -
皮膚のたるみが気になる方に適したダイエット
皆様こんにちは！ 調布駅より徒歩3分、布田にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ たるみは年齢、遺伝、食生活、運動不足など様々な要因によって引き起こされることがありますが、適切なダイエットと生活習慣を見直すことで改善できる場合... -
多忙な方のためのパーソナルトレーニング活用
皆様こんにちは！ 調布駅より徒歩3分、布田にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 多忙な生活を送っている方々にとって、健康やフィットネスに時間を割くのは難しいことかもしれません。 しかし、そのような生活の中でこそ、パーソナルト... -
和装美人への第一歩！ ～ 着物がより美しく映えるためのダイエット術 ～
皆様こんにちは！ 調布駅より徒歩3分、布田にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 和装は日本の伝統的な美しさを引き立てる素晴らしい装いですが、着る方の体型によっては引き立て方が変わってきます。 本日は、和装をより綺麗に映えるた...
