パーソナルトレーニングは初心者こそおすすめ

皆様こんにちは！

調布駅より徒歩3分、布田にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！
パーソナルトレーニングは、プロのトレーナーがお客様のトレーニングや食事内容などを個別で指導を行うジムのことを指し、お客様の目標などを細やかにヒアリングを行った上で、運動経験や現在の体の状態を考慮してトレーニングメニューを考えてご提案します。
実はパーソナルトレーニングこそ初心者にとてもオススメな運動方法といえます。
本日はパーソナルトレーニングが運動、初心者の方にお勧めな理由について解説していきます。

運動初心者の方にパーソナルトレーニングがオススメな理由

パーソナルトレーニングジムにおいて、プロのトレーナーから指導を受ける事は、実は運動初心者の方にとってはとても効率の良い方法と言われています。
理由としては、特にトレーニングの場合、初心者の方が自己流でトレーニングをすると間違ったフォームでトレーニングをしていたり、ときには効率の悪い方法でトレーニングをしていると言うこともあります。
間違ったフォームでトレーニングを行っている場合には、体に負担がかかってしまい肩や腰、膝など関節の部分の怪我をしてしまう場合もあります。
そのため、トレーニングが続かず、結果的に運動習慣を身に付けることができないと言う事態に陥ってしまいます。

周りの目を気にせずトレーニングできる

パーソナルトレーニングジム、特にスタジオUでは完全予約制、完全個室でのマンツーマントレーニングを導入しているため、運動初心者の方でも周囲の目を気にすることなくトレーニングに集中することができます。
また、通常のフィットネスジム等では他の会員さんとトレーニング器具を譲り合いながらトレーニングをすることになるため、なかなかトレーニングに集中することができないと言うデメリットがあります。
スタジオUでは、お客様がこのような煩わしさを感じることなく、のびのびとトレーニングを進められる環境があります。

体力に合ったトレーニングメニューなども相談できます

パーソナルトレーニングでは、お客様一人ひとりの体力や運動、経験などに応じてトレーニングメニューを提案しているため、無理なくちょうど良い強度でトレーニングをすることができると言う大きなメリットがあります。
また、姿勢や体の癖は人それぞれであるため、それらを考慮し、正しいフォームでトレーニングができるよう細かく確認をしながらアドバイスをしてくれるので、運動経験が浅い方やトレーニング自体が初めてと言う方でも効率よくトレーニングを進めることができるのです。

食生活やライフスタイルの指導も重要

パーソナルトレーニングで定期的に体を動かしていたとしても、残念ながらトレーニングだけではダイエットやボディーメイクを成功させ、理想の体に近づくにはかなり困難を伴います。
そのため、パーソナルトレーニングをしながら食事指導を行い、食生活や個々のライフスタイルなどトレーニング以外の場面でのアドバイスも適切に行っています。

プロによる丁寧なサポート

パーソナルトレーニングの場合は、トレーニングの知識と経験が豊富なプロのパーソナルトレーナーによるお客様一人ひとりに合わせたトレーニング指導を行うことによって無理なくちょうど良いトレーニングをすることができます。
また、トレーナーがきっちりとサポートすることによって、トレーナーとのコミュニケーションや小さな成功を重ねることによる喜びなども一緒に共有することができるため、大きな達成感を得ることができるでしょう。

本日のテーマはいかがでしたか？
パーソナルトレーニングはダイエットやボディーメイクを行い、理想の体に近づくことができる最短ルートとしての役割も持ちもありますが、運動初心者の方が運動習慣を身に付けたり、正しく筋肉を動かすために様々なサポートを行います。
トレーニングだけではなく、体作りのトータルサポートを行っていると言えるでしょう。

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