皆様こんにちは！
調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！
本日はパーソナルトレーニングとダイエットの関係性について解説します。
そもそもパーソナルトレーニングって何？
昨今様々な場所で耳にする機会が増えてきているパーソナルトレーニングという言葉ですが、言葉は聞いたことがあるけどいまいちピンとこないという方もいるのではないでしょうか？
パーソナルトレーニングとは、トレーナーがマンツーマンでトレーニングの指導などをしてくれるサービスの一種です。
利用者に特化したメニューを考案するので、一人ひとりに合ったトレーニングで目標とする理想の体型を目指すことが出来ます。
トレーニングの経験がなくてもできるの？
答えは「YES」です。
初心者の方が自分で独自にトレーニングを行う場合、トレーニングの内容によっては引き締めたいと思っている部位と関係がない部分を鍛えていたり、器具を正しく使用できていなかったりすることがあるため、トレーナーが正しいトレーニング方法を指導してくれ、姿勢などが崩れたりしてもその場ですぐに修正してくれるパーソナルトレーニングの方が効率良くダイエットができ、理想の身体に近づく近道となります。
ダイエットとどういう関係があるの？
パーソナルトレーニングではプロのトレーナーとマンツーマンで指導を受けることができ、利用者一人ひとりの体格や身体のくせに合わせて無理なくできるトレーニングメニューを考案してくれるので不足している筋肉や身体全体の筋肉量を自分で独自にトレーニングをするよりも効率的に増やすことが出来ます。
筋肉量が増えることにより基礎代謝が向上し、痩せやすく太りにくい身体を目指すことが出来ます。
まとめ
今回のテーマはいかがでしたか？
パーソナルトレーニングってなんだろうと思われていた方の参考になれば幸いです。
皆様もぜひ参考にしてみてください！
調布でパーソナルジムならPERSONAL TRAINING STUDIO U
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