皆様こんにちは！
調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です！
今回のテーマは「自宅トレーニングはやったほうが良い？」
宇佐見の結論
パーソナルジムに通われている方・・・やらなくて良い
パーソナルジムに通われていない方・・・やっても良い
です！
パーソナルジムに通われいる方はやらなくて良いについて
なぜやらなくても良いというのかというと、ほとんどの方が自宅トレーニングが継続しない、効果が出なかった為、パーソナルジムに通うことになったかと思います。
その為、まずは運動習慣を身につける・結果を出す・トレーナーさんのアドバイスを忠実に行うことにフォーカスしたほうが良いと思っています。※トレーナーさんの宿題で自宅トレーニングがある場合はOK
パーソナルジムに通われていない方はやっても良い
まず運動することは健康にとても重要です。その為、自宅トレーニングはやっても良いと思っています。
しかし、自主トレーニングのデメリットは怪我や目的に合っていないことをやってしまっているケースがあります。
その為、「やった方が良い」ではなく「やっても良い」となります。
宇佐見のオススメ
お近くのパーソナルトレーニングジムにて体験や都度利用してプロに教えてもらう！！
実際に当スタジオでは、都度利用をされている方がいらっしゃいます。
その方々は、自分で自宅トレーニングや２４時間ジムに通っていらっしゃいます。
結果、自分でやるよりも結果が出るということで大変喜んでくださっています。
ということで、伸び悩んでいる方はお近くのパーソナルジムに一度行ってみてはいかがでしょうか？
調布でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U
