ダイエットはどのくらいの期間を目安にすれば良いのか？？
皆様こんにちは!
調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です。
目次
本日のテーマ「ダイエットはどのくらいの期間を目安にすれば良いのか？？」
オススメ 当スタジオのオススメ3ヶ月〜6ヶ月
- 理由
- ①目標達成後もリバウンドしにくいカラダが作れる
- ②カラダへの負担が少ない
- ③肌のたるみやシワの予防
- ④運動や良い食生活の習慣化
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オススメしない方法
- ①1ヶ月〜2ヶ月の短期ダイエット
- ②糖質カットなどの極端な食事制限
- ③運動を毎日やる（無理な運動）
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当スタジオでは、長期的かつ健康にダイエットを行います。
短期的に見ても結果を出しながら少しずつ成果を積み上げていきます。
無理のない継続できるダイエットをしたい方にお勧めします。
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